KNIHA CVIČÍME V KANCELÁŘI

Na přípravě knihy Cvičíme v kanceláři / Jednoduché cviky proti bolesti zad jsme se podíleli zapůjčením kancelářské židle sedus black dot.
Tato židle má charkteristický design, špičkové technické zpracování a vynikajicí ergonomické vlastnosti.
Od ostatních modelů se odlišuje zejména tzv. dorzokinetickým opěrákem a zvýšeným odvětráním sedáku a opěráku po jejich stranách.
Model je oblíben zejména u grafiků, projektantů, architektů, zkrátka všech, kteří stráví mnoho hodin sezením u pracovního stolu.



Popis

Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce vsedě znamená mnoho hodin strávených na kancelářské židli v jednostranné statické poloze. Často jsme unavení a trpíme bolestmi hlavy, zad a kloubů.
Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat kancelářská židle? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Na to vše dává srozumitelné odpovědi nová kniha fyzioterapeutky Simony Sedlákové, která nabízí jednoduché a osvědčené řešení v podobě cvičení. Cviky jsou zaměřené na krční, hrudní, bederní páteř a na horní a dolní končetiny. Cvičit lze v kanceláři na židli, v autě i doma bez větších časových nároků a speciálních pomůcek.
Jaké svaly naše tělo používá, aby udrželo stabilitu? Proč je bránice tak důležitá? Odpověď se dozvíme v závěrečné kapitole, kde jsou shrnuty nové poznatky ve fyzioterapii.

Knihu můžete zakoupit zde:

nakladatelství Vyšehrad: Cvičíme v kanceláři - Jednoduché cviky proti bolesti zad


›› Vyzkoušejte si produkt osobně! (Praha - Háje, více o prodejně najdete zde)

›› Potahové materiály - možnosti

›› Vzorník potahů Sedus 2017/11


OBJEDNAT ZDE
nebo získat více informací?


Vaše jméno:

Váš email:

(nebude zveřejněn)

(antispam) 2 plus 2 se rovná:

diskuse